赤ちゃんとスキンシップ

赤ちゃんはとてもかわいくて

赤ちゃんがいる毎日はとてもうれしい。

でも、

赤ちゃんが寝てくれない
１日中授乳ばかりしているような気がする
自分の時間がない

など育児ストレスを感じるのも事実。

さらにコロナで外出も疲れちゃう。

でも！家で赤ちゃんと二人、うつうつとしているより
楽しくスキンシップでリフレッシュできたら？

赤ちゃんを持つママならスキンシップの大切さはよく聞きますね。

赤ちゃんと触れ合うことでオキシトシン、
別名「幸せホルモン」
と呼ばれる物質が分泌されます。

オキシトシンが分泌されることで

などの効果があります。

赤ちゃんの健康や成長を助けるのはもちろん

ママのストレス軽減になったり
育児で疲れたときに赤ちゃんと触れ合うことで
幸せな気分を感じられます。

オキシトシンを分泌させるには

生後1年の間にオキシトシンの影響を十分に受けることで
脳自体がオキシトシンを出しやすいように変化するので
その効果は一生続くそうですよ！

そんなオキシトシンを分泌させるには

• 抱っこする
• ほおずりする
• 頭をなでる
• 見つめあう
• 体に触れる

などがあげられます。

子どもが思春期に入ったらもう遅い、
ではなく、思春期の子には
頭をなでたり、肩や背中をポンポンっと
軽くたたくなどの触れ合いがおすすめです。

ママも癒されるスキンシップ

上でも書いたように

肌の触れ合いは親も癒します。

赤ちゃんに触れることで
赤ちゃんへの愛情がますます増加します。
幸せな気分になります。

赤ちゃんだけでなく、パートナーとのスキンシップでもいいんです♪

スキンシップにもおすすめ！ベビーヨガ

せっかくならスキンシップに遊びを取り入れてみませんか？

ベビーヨガなら

• お歌を歌いながら赤ちゃんをマッサージ
• 赤ちゃんも楽しい！抱っこの工夫
• 親子で楽しめるヨガ

など、赤ちゃんとママがたっぷり楽しめるプログラムになっています。

ただ楽しむだけではなく、赤ちゃんの発達に合わせた内容になってますよ♪

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