産後のママに必要なもの

こんにちは！
街へ出るとついつい赤ちゃんや小さな子どもに目がいってしまう私。
かわいいよね～。

カフェで仲良くママと小さな娘さんが楽しい時間を過ごしている様子を見て、今日もうれしくなりました。幸せを分けてもらった感じ(^^)

子育て中ってついつい赤ちゃんに意識が向いてしまいますね。
ママたち、自分のことは大丈夫？？？

レッスンで「体の不調はないですか？」って聞くと、
「あ、そういえば・・・」
って聞かれてやっと思い出す感じ。
自分でもその不調があたりまえすぎて気づかないのかな。

抱っこで無理して痛くなった腕もそのまま放っておくと大変。
腰の痛みを訴えるママさんたち、とっても多いです。

この先まだまだ続く育児を楽しく行うには、やはりママたちのカラダづくりが大切！

ママたちが笑顔でいれば、パパも赤ちゃんもハッピーです☺

ヨガでリフレッシュしながら体づくり！
赤ちゃんの同伴もOKです。
赤ちゃんを見守りながら、楽しく体を動かしましょう。

産後のマイナートラブルである肩こり、腰痛、頭痛など
少しずつ解消していきましょう。
骨盤底筋の引き締めも行うので、尿漏れなどでお困りの方もどうぞ。

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産後リカバリーヨガ　６～8月

日　時　　　6月10・24日 （月） 13:00～14:00
　　　　　　7月 8・29日 （月） 13:00～14:00 
　　　　　　8月 5・19日 （月） 13:00～14:00 
会　場　　　北スポーツセンター　１F　NESPAスタジオ
　　　　　　〒462－0021　北区成願寺一丁目6番12号
　　　　　　http://www.nespa.or.jp/shisetsu/kita_sc/outline.html
受講料　　　1回 1,200円　※ヨガマットレンタル　1枚 300円
お子様同伴　生後2か月～1歳くらいまで
ご予約　　　こちらのフォームからどうぞ